こんにちは。 足立区西新井の脱毛サロン「クラルテ」、オーナーの麻奈美です。
朝晩の空気が、少しずつ冷たくなってきましたね。 「気づけば手足が冷えている」というお声も、増えてくる季節です。
結論からお伝えします。 秋冬は、体を温める「温活」を始めるのに向いている季節といわれています。
結論：秋冬こそ、冷えを見直し巡りを整えるチャンス
秋冬は、基礎代謝が高くなるといわれている季節です。
とはいえ、黙っていても巡りが良くなるわけではありません。 大切なのは、意識して冷えに対処し、体を温めることです。
中でも手軽なのが、下半身・足元から温める方法です。
なぜ寒い季節に代謝が上がるといわれているのか
わたしたちの体は、冷えから身を守るために熱を作ろうとします。 その熱を作る過程で、エネルギーが消費されるといわれています。
これが、秋冬に基礎代謝が上がるといわれている理由のひとつです。
また、基礎代謝は筋肉量とも関係があるといわれています。 普段の生活に少し意識を向けるだけでも、変わってくる部分だと思います。
自宅で今日からできる温活の始め方
温活といっても、難しく考える必要はありません。 まずは、下半身・足元を温めることから始めてみてください。
- レッグウォーマー
- 湯たんぽ
- 腹巻き
どれも、手軽に取り入れられるものばかりです。
食材で温める方法もあります。 しょうが、にんにく、唐辛子などのスパイスは、体を温める食材の代表格。 いつもの食事に、少し取り入れてみるのもおすすめです。
足裏から巡りを整える、アロマトリートメント
セルフケアに加えて、足裏からアプローチする方法もあります。
足裏には、全身の反射区があるとされています。 クラルテでは、痛気持ちいいと感じていただける強さで、足裏を刺激しています。
担当しているのは、スタッフの井上です。 お好きな香りに包まれながら、リラックスして受けていただけます。
使用しているオイルは、100%植物由来のもの。 不純物や石油由来の成分は含まれていません。
クラルテは完全個室のプライベートサロンですので、周りを気にせずお過ごしいただけます。 メニューには、「集中温活アロマ」というコースもご用意しています。
施術を受けた後、足が軽いと喜んでいただくことがよくあります。 巡りを整えると、体の感じ方も変わってくるのかもしれません。
まとめ
- 秋冬は、基礎代謝が上がるといわれている季節です
- まずは下半身・足元を温めることから始めてみてください
- しょうが、にんにく、唐辛子などの食材も温活に役立ちます
- 足裏から巡りを整えるアロマトリートメントも、温活の選択肢のひとつです
足のむくみが気になる方は、足のむくみとアロマトリートメントの記事もあわせてご覧ください。 乾燥が気になる季節のお肌ケアは、乾燥肌と保湿の記事でご紹介しています。 施術中にリラックスしていただける理由は、施術中のリラックスについての記事でお話ししています。 メニュー・料金はアロマトリートメントのページをご覧ください。 サロン全体のメニューはメニュー・料金ページでご確認いただけます。
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※効果には個人差があります。当サロンの施術は医療行為ではありません。